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你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
籃網隊今年戰績不見起色，加上「豪小子」林書豪（Jeremy Lin）二次受傷歸期未定，目前傳出籃網已經決定放棄本季成績，目標交易長人洛培茲（Brook Lopez），以換取下季首輪選秀權。
由於前總裁金恩（Billy King）當初做出錯誤決定，把籃網直到2018年的選秀權都交易出去，因此球隊根本無法選到優秀新人重建。目前只拿到8勝、擔任全聯盟「爐主」的籃網只剩最後一條路；ESPN記者史坦（Marc Stein）爆料指出，籃網已把洛培茲搬上交易桌面，希望極力爭取換到2個首輪選秀權。
洛培茲本季繳出19.9分、5.2籃板和2.6助攻以及1.7阻攻的數據，表現相當全方位。今年三分外線更是大幅進步，寫下生涯新高的3成61中率。季初洛培茲就一直是外界猜測籃網交易的名單之一，雖然當時總教練亞特金森（Kenny Atkinson）曾極力否認，但如今戰績低迷的情況下，交易第一球星洛培茲的傳聞再起。
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Associated Press | 拍攝者 Ross D. Franklin
2017年1月9日週一 台北標準時間上午10時09分
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